¿La ansiedad está afectando tu calidad de vida? ¿Buscás información sobre ansiedad pero nada te ayuda del todo? ¿ Te cuesta encontrar contenido práctico y que brinde herramientas?. En este curso te comparto numerosos recursos y herramientas para afrontar de la mejor manera tu ansiedad.
Identificar los diversos perfiles y tipos de ansiedad
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Comprender los efectos que tienen los pensamientos en tu reacción de ansiedad
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Saber cómo la interpretación que hacemos de las situaciones determinan nuestra forma de sentir
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El rol de la conducta en tu estado emocional
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Conocer y saber como aplicar técnicas para identificar pensamientos y creencias que te están generando ansiedad
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Conocer y saber como aplicar técnicas COGNITIVAS para afrontar y disminuir tu ansiedad
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Conocer y saber como aplicar técnicas CONDUCTUALES para afrontar y disminuir tu ansiedad
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Adquirir conocimientos sobre estrategias de relajación que puedas aplicar en tu vida cotidiana
Orientado para
radio_button_checked Este curso está destinado a toda persona interesada en conocer más sobre la ansiedad y adquirir habilidades prácticas que le permitan afrontar de la mejor manera su ansiedad
Requerimientos
indeterminate_check_box No se requieren conocimientos previos sobre la ansiedad para que este curso te sea de ayuda. Vamos desde lo básico hasta conocimientos más profundos y prácticos sobre la ansiedad que pueden ayudarte mucho.
Temario del curso
Módulo 1 - Explicación "definitiva" de la ANSIEDAD
¿La ansiedad está afectando tu calidad de vida? ¿Buscás información sobre ansiedad pero nada te ayuda del todo? ¿ Te cuesta encontrar contenido práctico y que brinde herramientas?. En este curso te comparto numerosos recursos y herramientas para afrontar de la mejor manera tu ansiedad.
¿La ansiedad está afectando tu calidad de vida? ¿Buscás información sobre ansiedad pero nada te ayuda del todo? ¿ Te cuesta encontrar contenido práctico y que brinde herramientas?. En este curso te comparto numerosos recursos y herramientas para afrontar de la mejor manera tu ansiedad.
